Må jeg få din opmærksomhed!

Det handler om at være mindful og bare gøre en ting af gangen.. Fx spis, når du spiser.

Lige nu er jeg ved at læse om mindful eating. Det er superspændende og i virkeligheden meget enkelt. Det er bare lige med at få handlingen med i det enkle. For hvordan får du ungerne og dig selv til kun at koncentrerer sig om maden og intet andet..?

Det prøvede jeg i dag – og hold da op, det var sjovt. Vi kunne ikke andet end at koncentrerer os om maden. Måske har nogen gættet, hvad værktøjet var og hvis ikke, fortæller jeg lidt mere om det i morgen.

Nyd resten af aftenen!

Kh

Jannie

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *